czas cyklu

[...] Mieszanka niezbędnych kwasów tłuszczowych. Pomaga przekształcać pożywienie w energię. Przyspiesza wzrost mięśni i metabolizm tłuszczów Wspomaga produkcję hormonów Skraca czas regeneracji Antyutleniacz Poprawia ogólny stan skóry Wszyscy sportowcy, a w szczególności kulturyści dużo trenują, jedząc przy tym mało tłuszczów, co może być [...]

Powiem tak żeby poszło musisz być maniakiem do kwadratu, ja trenuję od trzech i pół roku i od tego czasu nie opuściłem dnia treningu, jestem zajobem ale to nie wystarczy. Dużo zależy od predyspozycji genetycznych ja sporadycznie trenuję nogi a udo u mnie to 71cm, łydka 44cm mam 30lat na karku a w tym wieku też łatwiej o przyrosty masy. Nigdy nie [...]

[...] umieścić na forum treść dłuższego artykułu pióra Arnolda Schwarzeneggera o bardzo intensywnym trenigu na mase i siłe. Artykuł jest w moim posiadaniu od ponad 10 lat czyli od czasu kiedy zainteresowałem się kulturystyką. Daty powstania nie potrafię podać bezpośredni. Redagując tekst do prezentacji na forum w dziale „Z archiwum kulturystyki", nie [...]

[...] a okres między liczącymi się zawodami, w których planuję swoje starty. Cykl I Pierwszym po starcie w zawodach jest cykl, który umownie nazywam wypoczynkowym. Trwa on do czasu, kiedy uznam, że znowu mogę wziąć się do solidnego treningu. W cyklu tym trenuję 3-4 razy w tygodniu i wykonuję na każdą dużą grupę mięśniową 3 ćwiczenia, po 3 - 4 [...]

[...] się go najczęsciej w połączniu z ZMA po cyklu prohormonów, względnie jako dodatek do kreatyny i tuż po niej. Jeśli pragniesz zdobyc wiecej mięśni skoncentruj sie na diecie, odżywce białkowei i gainerze. Za jakiś czas możesz zdecydować się na cykl kreatynowy w połączeniu z glukozą bądź rybozą. pozdrawiam Moderator Działu Suplementacja

[...] DOPING. Jak widać , są to preparaty naturalne i stanowią I etap cyklu 4-tygodniowego ( 4 dni treningowe/tydzień - 4 dni suplementacji/tydzień). II etap cyklu trwa 2 tygodnie ,zawiera inny skład . Po I cyklu zaleca się {ewentualnie + II cykl} przejść na cykl kreatynowy -6 tygodni. Z góry dziękuję za zainteresowanie i poświęcony czas. Norbert

[...] fazie ruchu, tuż przed zablokowaniem. W tym dniu używane jest lekkie obciążenie, rzędu 50- 60 % CM, aby utrzymać szybkość ruchu (każda seria powinna być zakończona w czasie, w którym trwa bój wykonywany na zawodach). Wiele serii z krótkimi przerwami (poniżej 1 min.) składa się na Metodę Dynamiki. Przysiady są wykonywane na skrzyni o [...]

[...] i duzo cwiczyc i moze nie bede musial stosowac wiecej eca....moze poprostu wzorujac sie na waszych wypowiedziac oczekiwalem zbyt spektakularnych spadkow...tak wyszlo ze czas kiedy zaczelem stosowac Therme byl nieodpowiedni bo swieta i mi zarcie wciskali na sile silowni tez nie bylo za czesto a aerobow nie robilem i .........juz nic [...]

[...] mogą zabić - wszystko zależy od tego, jakich sterydów się używa, w jakich dawkach, jak często i z czym się je łączy. Wszystko w nadmiarze szkodzi, ale stosowanie sterydów od czasu do czasu, w niewielkich dawkach, może być pomocne. Przy umiarkowanym stosowaniu sterydów również w jakimś stopniu będą występować skutki uboczne, ale nie będą one [...]

[...] się pochwalić dobrymi wynikami na zawodach. Dwukrotnie pierwszy w 2002 roku, raz drugi w tym samym roku i trzecie miejsce na podium Full-contact Jiu-jitsu, Bytom 2001. Mija czas, a wraz z nim zmieniają się wykonywane techniki. Akacja przeniosła się do parteru. Na twarzy Piotra pojawił się uśmiech. Może oznaczać to tylko jedno - trójkątne [...]

Zabieralem sie zeby to wkoncu do kupy juz pare tygodni ale dopiero teraz mialem czas . Trening sa zebrane tylko z sfd i sa ta treningi podawane przez rozne osoby takze moje , troche zmodyfikowane i przerobione . Sa tu propozycje treningu regeneracyjnego , masowego i treningu na rzezbe bez jakichkolwiek dalszych wskazowek chodzi mi o odpoczynek , [...]

1. Przysiady 2x 2. MĆNPN 1x 3. Wspiącia na palce 1x 4. Wyciskanie na skosie 1x 5. Wyciskanie na płaskiej 1x 6. Wiosłowanie sztangą wąskim podchwytem 1x 7. Wiosłowanie sztangą szerokim nachwytem 1x 8. Unoszenia hantli w opadzie 1x 9. Wyciskanie z klatki stojąc 1x 10. Szrugsy ze sztanga 1x 11. Uginanie ramion ze sztangą 1x 12. Wyciskanie [...]

[...] mozna odniesc wrazenie, ze to super suplement, lepszy od kreatyny. Jak bralem go na poczatku swojej przygody z silownnia to laknienie mialem po nim niesamowite(prawie caly czas pilem wode i jadlem) Uwazam, ze moze byc to dobry dodatek do cyklu kreatyny, kiedy trzeba pic i jesc bardzo duzo. Skusilem sie na niego oczywiscie przez ta oszukana [...]

[...] Ponieważ są bezpieczne, w niektórych pracach podawano je w sposób ciągły przez cały rok w dawce 100-300 mg/tydzień. Prace te zostały opublikowane w najlepszych czasopismach naukowych i ich wyniki świadczą o tym, że sterydy anaboliczne mogą dawać minimalne objawy uboczne. Prawdy i konsekwencje: Ponieważ wiele osób biorących [...]

[...] ilosci receptorow sterydowych uniemozliwia wychwycenie tak duzej ilosci "towaru" jaka w siebie pakujesz. Prawdopodobnie bedziesz musial odstawic na jakis czas "towar" po to by moc znowu wypracowac sobie odpowiednia ilosc receptorow sterydowych. GLODCIS - Nie wiem czy do konca rozumie pytanie ale glutamina i BCAA to [...]

Ted, dzięki, że poświęcasz mi swój czas... Kilka bonusowych pytań 1. Jeżli nie miałbym dostępu do Omena z apteki (a tylko taki mnie interesuje), to co mógłbym wziąć zamiast niego?? Jakie miałbyś sugestie co do środków i ewentualnych dawek? 2. Jeżeli chodzi o cykl Omy (125-250-250-250-250-125) - to jak technicznie wygląda dzielenie takiej ampułki? [...]

Powtórzenia na: duże partie 8-12 małe partie 6-10 Czas od 2-2,5 minuty, a czasem 3 minut. Ogólny czas (jednego cyklu treningowego) to 6-8 tygodni. Pozdrawiam... Berry dzięki za głos ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy [...]

[...] posty w dziale "Odżywianie" o tym że spożywa się ponad2gbiałka/kg masy ciałą, że je się tyle i tyle węglowodanów i jak dieta ma siędo cyklu. Jeżeli nie dostarczasz mięśnią budulca to nawet sterydy nie pomogą Ci ich rozbudować. Drugą przyczyną może być nieprawidłowy trening, lub bardzo często jego nadmiar - przetrenowanie. Musisz [...]

[...] retencja w takiej sytuacji jest mniejsza(ale zawsze mniejsza czy wieksza).A przy ilosciach 140-160 to juz napewno tym bardziej ze rozpiska jak na taki steryd za troszkę długa i trzeba by było skrócić czas cyklu.Pozatym takie ilości na 1 cykl to za duzo. Clenbuterol do metanabolu??fajnie,tylko szkoda ze wiekszosć wody z ciebie to wyciągnie

[...] do 70kg. Jak sam jednak stwierdza, z braku trenera wzorował się na programach zaawansowanych kulturystów. Chcąc podołać dużym obciążeniom przeforsował się i musiał na pewien czas przerwać treningi. Uważa, że właśnie nadmiar pracy to najczęściej popełniany błąd przez początkujących kulturystów. Jedynie prawidłowe sposoby wykonywania ćwiczeń [...]